Nordic Walking - was ist das eigentlich?

Nordic Walking ist ein - durch Einsatz bestimmter Stöcke mit einem speziellen Handschlaufensystem - einzigartiges Bewegungskonzept, das sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch 90% unserer Muskeln trainiert.

Diese Sportart wurde 1997 ins Leben gerufen und stammt aus Finnland, wo es längst zum Volkssport geworden ist. Aber auch in unserer Region verbreitet sich Nordic Walking immer mehr, da auch wir erkannt haben, dass es sich hierbei um ein effektives Ganzkörpertraining handelt, das sowohl von Neu- bzw. Wiedereinsteigern als auch von (Hoch)leistungssportlern betrieben werden kann.

Durch den Stockeinsatz wird die Arm-, Schulter-, Bauch- und Rückenmuskulatur in besonderem Maße gestärkt. Gleichzeitig werden bei richtig angewandter Technik unsere Gelenke und der gesamte Bewegungsapparat bis zu 30% entlastet.

Nordic Walking verteilt die Belastung gleichmäßig auf Arme und Beine und trainiert insbesondere Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Es ist 40 - 50% effektiver als "normales" Walking, ist hoch kalorienverbrauchend, erhöht die Sauerstoffaufnahme, regt den Fettstoffwechsel an, reguliert Blutdruck und Cholesterin, löst Verspannungen in Nacken und Schulterbereich und baut Stress ab. Es steigert das Selbstwertgefühl und macht - insbesondere in der Gruppe ausgeführt - riesigen Spaß.

Wir unterrichten nach der ALFA-Methode und stehen für Rückfragen schon vorab gern zur Verfügung.

Sollten Sie nun das Bedürfnis verspüren, etwas Gutes für sich tun zu wollen, fangen sie gleich damit an und reservieren Sie sich einen Platz in einem unserer Kurse oder rufen Sie uns einfach an.