Unsere Zielgruppen

Unsere Nordic Walking Kurse richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene.

Anfänger
Zu dieser Gruppe zählen wir alle sportlich Interessierten, die die Technik des Nordic Walking erlernen möchten. Haben sich erst einmal Muskeln, Sehnen und Bänder an die neue Belastung gewöhnt, erkennt man schnell den eher sportlich Ambitionierten oder den naturverbundenen Freizeitsportler, dem ein leichtes Training reicht. Gemeinsam mit den Teilnehmern wird dann bei Bedarf entschieden, ob ein Gruppenwechsel vorgenommen werden sollte.

Ziel ist es mit den Anfängern ein Gesundheitsausdauertraining im allgemeinen Gesundheitsbereich (55 - 65% der maximalen Herzfrequenz) beziehungsweise ein gesundes Fettstoffwechseltraining (65 - 75% der maximalen Herzfrequenz) durch zu führen.

Unser Augenmerk richtet sich auf die Fettverbrennung, Stabilisierung des Herz-Kreislaufsystems, Stärkung und Kräftigung der Muskulatur, so dass die Teilnehmer schon nach kurzer Zeit eine Verbesserung der allgemeinen aeroben Fitness bzw. ihrer Kondition verspüren.

Fortgeschrittene
Fortgeschrittenen bieten wir eine kontinuierliche Belastung mittlerer Intensität. In diesen Kursen werden kleine Intervall-Trainingseinheiten eingebaut, das Tempo gesteigert und neue Technikvarianten ausprobiert.

Jedoch Achtung: Eine Temposteigerung bedeutet nicht gleichsam höhere Fettverbrennung und damit vermehrte Gewichtsreduktion. In erster Linie wird hier die Ausdauer trainiert und der Spaßfaktor gesteigert.

SPORT PRO GESUNDHEIT    
Der SSV Wachtberg bietet Gesundheitsförderung NORDIC WALKING mit dem 
Qualitätssiegel "SPORT PRO GESUNDHEIT an  und  garantiert ein präventives Angebot durch Ausdauerförderung in Alltag und Sport für Erwachsene.
Untrainierte Sportanfänger oder (verletzungsbedingte) Wiedereinsteiger haben hier die Möglichkeit auf ganz schonende Weise ihre körperliche Fitness auf besonders sanfte Weise zu steigern bzw. wiederzuerlangen.

Dieses Konzept verhindert, dass untrainierte Menschen sich unwohl fühlen und genau deshalb keinen Sport treiben wollen. Bei uns treffen sie auf Gleichgesinnte und werden überrascht sein, wie viel Spaß Nordic Walking auch dann macht, wenn man eigentlich schon lange keinen Sport mehr getrieben hat.

Zu guter Letzt: Nordic Walking ist ein Sport, bei dem jeder auf den anderen Rücksicht nimmt. Jeder Aktive walkt in seiner "persönlichen Komfortzone". Geben Sie sich einen Ruck und machen Sie mit!